Comment me préparer à ma première rencontre avec ma nutritionniste diététiste

Félicitations! Vous avez franchi le premier pas vers l’atteinte de vos objectifs. Maintenant que votre premier rendez-vous est cédulé, bien préparer votre rencontre avec votre nutritionniste diététiste peut optimiser vos résultats et clarifier vos objectifs. Voici quelques conseils pour vous aider à tirer le meilleur parti de cette rencontre :

1. Identifiez vos objectifs

Réfléchissez à ce que vous souhaitez accomplir avec l’aide de votre nutritionniste. Que ce soit la perte de poids, améliorer vos performances sportives, ou simplement une alimentation plus équilibrée, avoir des objectifs clairs aidera votre nutritionniste diététiste à vous guider efficacement.

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2. Apportez des informations médicales pertinentes

Si vous avez des conditions médicales, prenez des médicaments/suppléments ou avez des allergies alimentaires, ayez tous les documents pertinents à portée de main. Cela aidera votre nutritionniste diététiste à adapter ses recommandations à vos besoins spécifiques.

3. Listez vos questions et préoccupations

Notez toutes les questions que vous avez sur l’alimentation, la nutrition, ou vos préoccupations spécifiques concernant votre santé. Cela garantira que vous n’oublierez rien lors de votre rendez-vous.

4. Soyez ouvert et honnête

N’hésitez pas à partager vos habitudes alimentaires, vos préférences, et même vos défis avec votre nutritionniste diététiste. Plus vous serez ouvert, plus il sera facile pour votre nutritionniste de vous fournir des recommandations adaptées à vos besoins et à votre mode de vie.

5. Faites un journal alimentaire sur papier

Si vous avez le temps, notez ce que vous mangez et buvez pendant quelques jours avant la rencontre. Cela aidera votre nutritionniste diététiste à mieux comprendre vos habitudes alimentaires.

En suivant ces conseils, vous serez bien préparé(e) pour votre rencontre avec votre nutritionniste diététiste, ce qui vous permettra de tirer le meilleur parti de cette expérience et de progresser vers vos objectifs de santé et de bien-être. Si vous avez des questions, n’hésitez pas à contacter votre nutritionniste via téléphone ou courriel.

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