Nutritionniste pour enfants et familles
Dès leurs premiers mois de vie, les enfants découvrent peu à peu de nouvelles odeurs, textures et saveurs. Ce parcours de découvertes n’est pas de tout repos pour les parents qui souhaitent accompagner leurs enfants au mieux de leurs connaissances. En tant que nutritionniste spécialisée en pédiatrie, j’aide souvent les familles à planifier des repas équilibrés et nutritifs adaptés aux besoins de chaque membre.
Lors de nos rencontres, nous aurons également l’occasion de discuter de l’introduction des solides menée par l’enfant (DME) ou des purées, de la gestion du poids, des allergies et intolérances alimentaires, des mangeurs difficiles et sélectifs (communément appelés « picky eaters »), du partage des responsabilités, de la perte d’appétit à la suite de la prise de certains médicaments tels que ceux pour le TDAH et d’autres problèmes liés à la nutrition.
La nutrition à toutes les étapes de la croissance de votre enfant
Allaitement
Il n’y a aucun doute quant à l’importance de l’allaitement maternel pour les nourrissons. Toutefois, il faut assurer une alimentation équilibrée afin de garantir un lait maternel de qualité et de ne pas affecter les réserves de la mère. Entre autres, il faut prendre en compte que les besoins en protéines, calories, oméga-3s, folate, choline, vitamine B6 et fibres sont plus élevés durant l’allaitement. J’analyserai votre alimentation actuelle afin de prévenir les carences pour vous et votre nourrisson.
Votre nourrisson souffre-t-il de coliques, reflux, maux de ventre, gaz abondants, selles liquides ou constipation? Dans ce monde de la nutrition en constante évolution, il est fortement recommandé de consulter une nutritionniste avant de retirer tout aliment de votre alimentation ou celle de votre enfant. Les séries d’évictions peuvent mettre votre enfant et vous à risque de carences. De plus, certains suppléments tels que les probiotiques peuvent être utiles pour soulager votre enfant. En tant que nutritionniste, je m’assurerai de vous recommander les souches adaptées à votre cas.
Votre médecin suspecte-t-il une allergie à la protéine bovine ou au soya? Dans le cas d’allergies non IgE médiées, des tests, un régime d’éviction et un plan de réintroduction précis doivent être suivis. Il ne faut pas prendre cela à la légère. Une réintroduction trop rapide ou brusque peut altérer la muqueuse intestinale et retarder le rétablissement.
Il est important de ne pas s’autodiagnostiquer. Même avec la meilleure des intentions, cela peut entraîner de graves conséquences. C’est pourquoi il est primordial de faire appel à une nutritionniste qui vous soutiendra dans vos démarches.
Introduction des solides
Le passage à l’alimentation solide chez le tout-petit amène son lot de questions. En tant que parents, vous vous demanderez surement à quel âge commencer, quels sont les signes que votre enfant est prêt, par quel aliment commencer, la DME ou les purées, comment réduire le risque d’étouffement, que faire avec le réflexe nauséeux ou gag, où rajouter du fer, comment introduire les allergènes, votre enfant mange-t-il suffisamment, quoi faire si votre enfant jette tout par terre, à quoi devrait ressembler une assiette équilibrée et plusieurs autres questions.
N’attendez pas de vous sentir surmené par tout cet apprentissage avant de demander de l’aide. En tant que nutritionniste diététiste, je vous partagerai des recettes de repas, des idées de collations, des outils, des astuces et vous aideront à bâtir une alimentation équilibrée et une relation saine avec la nourriture pour toute la famille.
Avez-vous un mangeur difficile à la maison?
Il est faux de croire que la plupart des enfants sont sélectifs. Saviez-vous que ça peut prendre 15 à 20 essais avant qu’un enfant accepte un nouvel aliment? C’est lorsqu’on baisse les bras trop rapidement ou que l’on est mal outillé que l’enfant risque de développer des traits sélectifs.
La découverte des aliments est une période riche en apprentissage pour vous et votre nourrisson. Offrir une variété d’aliments et laisser votre enfant découvrir chacun de ses sens lui permettra de sentir, goûter et s’ouvrir à ce moment de saveurs. Ensemble, nous pourrons aborder le partage des responsabilités entre le parent et l’enfant et je vous partagerai les recettes les mieux appréciées par les enfants.
La table à manger est-elle devenue un champ de bataille?
Êtes-vous stressés par les conflits à l’heure des repas avec votre famille? En tant que nutritionniste spécialisée avec les enfants et en néophobie alimentaire, je comprend combien il peut être difficile et frustrant de vivre avec cette impression d’avoir perdu le contrôle. Je serais ravie de vous offrir des conseils et des idées de repas sains que tout le monde appréciera.
De plus, pourquoi ne pas inviter vos enfants à participer à certaines rencontres en nutrition afin de les conscientiser à l’importance d’une saine alimentation? L’information partagée sera vulgarisée et la rencontre sera des plus interactives. Vos enfants ressortiront avec des connaissances enrichissantes. Ils seront également plus enclins à accepter les changements que vous mettrez en place par la suite. En tant que nutritionniste pour enfants et familles, je vous suggérerai également différentes manières d’inclure vos enfants dans la prise de décision quant au menu pour la semaine, à l’épicerie et en cuisine.
En fin de compte, la consultation en nutrition est une ressource précieuse pour les familles qui souhaitent assurer le bon développement de leurs enfants à chaque étape de la vie.
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